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"dejar de fumar"

LOS INTENTOS FALLIDOS PARA DEJAR DE FUMAR
…Los “malditos” intentos fallidos. Pocas personas dejan de fumar la primera vez que lo intentan. La mayoría lo hace luego de unos cuantos intentos fallidos. Los intentos fallidos por dejar de fumar, lejos de debilitar al fumador que quiere dejar de
¿CÓMO CONSEGUIR DEJAR DE FUMAR?
Sinceramente, es más fácil de lo que usted cree ¡en serio! Lo que pasa es que hay que tener muchos aspectos en cuenta. El primer aspecto, el más importante y fundamental: Tiene que estar completamente convencido de que quiere dejar de fumar. Tiene que
QUIERO DEJAR DE FUMAR - VENTAJAS Y DESVENTAJAS DE LOS DIFERENTES MÉTODOS
Ya has tomado la decisión de dejar de fumar? Bueno, ahora falta lo difícil: no volver a hacerlo. Te damos 10 opciones para eliminar el tabaco de tu vida. 1 - De la noche a la mañana Dejar el hábito sin ayuda no requiere preparación, pero pocas
¿TIENES MIEDO A DEJAR DE FUMAR?
Tengo miedo Autor: ALEJANDRO PALOMAS “Valiente no es aquel que no teme. Valiente es quien teme y se atreve.” Somos muchos, muchísimos, los que tenemos miedo o los que hemos vivido de su mano durante algún tramo de nuestra vida, y no me refiero al
MONOLOGO SOBRE COMO DEJAR DE FUMAR
Monologo sobre dejar de fumar (Nancho Novo) Vengo aquí con la sudadera y tal... es que estoy intentando llevar una vida sana, ¿saben?, para sentirme bien y he empezado por la sudadera, sí, lo de hacer deporte lo voy a dejar de momento. Es como el qu
PRÁCTICA DE LA MOTIVACIÓN PARA DEJAR DE FUMAR
En un lugar y en una postura cómoda para nosotros, comenzaremos a fijarnos en nuestra respiración, y procuraremos que sea calmada. Igualmente, observaremos por unos minutos nuestros pensamientos, procurando no involucrarnos en ellos, procurando soltarnos
CÓMO DEJAR DE FUMAR SIN ENGORDAR
Una serie de trucos ayudan a dejar este mal hábito sin ganar esos kilos de más que tanto asustan Tomar la decisión de dejar de fumar es un paso realmente complicado y uno de los mayores miedos a los que se enfrenta la gente que quiere dar de lado el
NO QUIERO DEJAR DE FUMAR PORQUE TENGO "MIEDO" A ENGORDAR ¡¡¡FUERA MIEDOS¡¡¡
Una de las razones principales para no querer dejar de fumar, y especialemente en el caso de la mujer, es el miedo a engordar unos kilos. Un fumador pesa de media entre 3 y 4 kilos menos que un no fumador. El aumento de peso que aparece al dejar d
¿QUÉ ES EL CIGARRILLO Y POR QUÉ ES BUENO DEJAR DE FUMAR?
El cigarrillo: todo un proceso de ingenieria El cigarrillo es algo más que una hoja de papel blanco envolviendo unos gramos de tabaco con un filtro adosado a un extremo. Es todo un proceso de ingeniería pensado con el fin de crear adicción, en aras de
DEJAR DE FUMAR, UNA META REALIZABLE
En su afán por dejar el cigarro, el fumador utiliza varios recursos, pero la mejor vía para lograrlo es hacerlo de golpe, apelando a su fuerza de voluntad. Debido a que la nicotina es una de las drogas más adictivas, el fumador, después de
DEJAR DE FUMAR ES UN RETO DE TODOS
Ayer, neumólogos, cardiólogos, médicos de Atención Primaria, enfermeras, farmacéuticos, psicólogos y organizaciones de pacientes, se reunieron en Dejar de fumar: un reto de todos. Recursos para promover la deshabituación, una jornada de encuentro y diálog
¿ES POSIBLE DEJAR DE FUMAR PARA SIEMPRE?
Sí, es posible dejar de fumar para siempre, siempre y cuando tú lo creas. Para esto requerimos de tener evidencias de que esto es posible. Los seres humanos típicamente necesitaremos de tener evidencias antes de creer que algo es verdad, casi siempre
CONTRATO PARA DEJAR DE FUMAR
Los contratos para dejar de fumar son una buena forma para demostrar que estás tomando en serio el parar de fumar. Primero escoje un día para parar de fumar dentro de las próximas semanas. Puede ser un día especial como tu cumpleaños, día festivo
DIFICULTADES PARA DEJAR DE FUMAR
La mayoría de las personas que ya han dejado de fumar también tuvieron miedos y dudas. Como usted, también creyeron que no lo lograrían nunca y, sin embargo, lo han conseguido y están satisfechas de su logro. Si siente alguno de los siguientes miedos,
SITUACIONES DE RIESGO AL DEJAR DE FUMAR
SITUACIONES DE RIESGO CON EL TABACO 01.- SITUACIONES ESTRESANTES Y DE ANSIEDAD: Muchos fumadores que recaen afirman que lo hacen ante situaciones estresantes sufridas sobre todo durante la primera parte del proceso de dejar de fumar. Por lo que a medid
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