Efectos psicológicos de la primavera
Al mejorar el tiempo con la primavera, hay personas que tienden a sentirse mejor, elevándose su estado de humor. No obstante, en ocasiones no todo es alegría en la primavera. Vamos a analizar sus efectos en
Las técnicas de meditación y relajación pueden ser utilizadas para dejar la adicción al cigarrillo. Existen diferentes metodologías y formas de meditar. La mayoría funciona y trae muy buenos resultados a largo plazo. Se puede aprender a meditar utilizando
Habrá quienes puedan contar la experiencia de que algunos vicios como fumar, tomar de más, llevar una mala nutrición y dormir pocas horas han llegado a su fin al hacer ejercicio como una disciplina diaria.
Pero también hay especialistas que coinciden e
¿Ya has tomado la decisión? Ahora tan solo te falta mentalizarte para afrontar de forma positiva el proceso de deshabituación.
- En primer lugar, debes dejar de asociar tabaco con placer. El tabaco no produce placer, ni relaja, ni estimula. Si
Carlos Ayán Pérez Facultad de Ciencias de la Educación y el Deporte, Campus de Pontevedra, Universidad de Vigo, España Arch Bronconeumol. 2009
El tabaco es una de las principales causas de mortalidad en los países industrializados y, sin embargo, n
A continuación una lista de ejercicios psicológicos muy importantes a la hora de dejar de fumar:
•Cuando se sienta "tentado" a fumar, inmediatamente imagine su futuro cercano en el cual mientras usted fuma, su médico le informa que en la
Las fiestas navideñas son momentos entrañables, de reencuentro y celebraciones para muchas familias, pero también una época de riesgo para las relaciones familiares y de pareja, así como para el agravamiento de ciertos problemas psicológicos. Fernando Pen
El día en que apagas tu último cigarro marca un antes y un después en tu vida. Las ventajas de abandonar el tabaco son muchas. ¡Anímate a comprobarlo!
Volverás a disfrutar del aire puro
Sin tabaco en tus pulmones disfrutarás mucho más de una excursión
Como una relación tormentosa de amor y odio, en la que la persona se sabe lastimada pero se aferra a continuar en ella,” define Guadalupe Ponciano, directora de la Clínica contra el Tabaquismo de la UNAM, la adicción al cigarro.
El tabaco más allá de
En un lugar y en una postura cómoda para nosotros, comenzaremos a fijarnos en nuestra respiración, y procuraremos que sea calmada. Igualmente, observaremos por unos minutos nuestros pensamientos, procurando no involucrarnos en ellos, procurando soltarnos
Inauguremos esta seccion de nuevo como se merece..daleee
Se trata de recomendar pelis que nos hayan gustado. Así pasamos un buen rato, y poner los motivos.
Empiezo yo: El topo...porque, es muy visual, extraña y profunda.
Me ha dejado con la boca abierta-
Desde niño tiene visiones. Sabe que las visiones son del futuro, pero que a veces le es muy difícil
entender a qué se refieren. Veo que en algunas entrevistas dice apoyarse también en otros profetas como
Nostradamus
