Si un día tienes un desliz y fumas algún cigarrillo no te preocupes ni pienses que no seras capaz de dejarlo. No es una causa perdida. Fumar un cigarrillo un día a la semana es mejor que volver a fumar un paquete diario, pero eso no significa que puedes
Una de las claves para deshacernos de la esclavitud del tabaco es darnos cuenta de porqué es tan difícil dejar de fumar y no quedarnos simplemente en decir lo fácil que es hacerlo. Es importante identificar cuales son los motivos por los que alguien
Dejar de fumar es una de las decisiones más importantes que puedes adoptar para mejorar tu salud y ganar calidad de vida. También para respetar el derecho a la salud de quienes te rodean.
Son muchas y muy buenas las razones para dejar de fumar... pero
Una de las razones principales para no querer dejar de fumar, y especialemente en el caso de la mujer, es el miedo a engordar unos kilos.
Un fumador pesa de media entre 3 y 4 kilos menos que un no fumador.
El aumento de peso que aparece al dejar d
Uno de los mejores modos que tenemos actualmente de conocer la motivación de los fumadores para dejar de fumar es conocer su estadio de cambio.
Los estadios de cambio fueron formulados por Prochaska y Diclemente. Consideran los siguientes:
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En nuestra sociedad parece que estamos de acuerdo en que es muy difícil dejar de fumar. Los mismos libros que ofrecen consejos para ayudarte empiezan diciendo que lo vas a encontrar difícil. La verdad es que es absurdamente fácil Comprendo que dudes de la
Hay muchos síntomas diferentes para dejar de fumar que aparecen en los fumadores que intentan dejar de fumar. El rango de síntomas es muy amplio, pero por suerte, la mayoría de los fumadores no van a sufrir todos los síntomas, sólo uno o dos. Sin embargo,
LA PUERTA
En una tierra en guerra había un rey que causaba espanto. Cuando tomaba prisioneros, no los mataba sino que los llevaba a una sala donde había un grupo de arqueros de un lado y una inmensa puerta de hierro del otro, sobre la cual se veían
Como una relación tormentosa de amor y odio, en la que la persona se sabe lastimada pero se aferra a continuar en ella,” define Guadalupe Ponciano, directora de la Clínica contra el Tabaquismo de la UNAM, la adicción al cigarro.
El tabaco más allá de
¿Tienes miedos que impiden alcanzar tus objetivos? ¿Cómo superar el miedo? ¿Tienes tanto miedo al fracaso que a menudo postergas o dejas las cosas a medias simplemente porque tienes miedo de no hacerlo bien?
Bueno, pues en este artículo, te enseñaré 1
He echado un vistazo y no veo que exista un post donde hablemos de nuestro problema.
Para mi, significa un problema. Sólo se lo he contado a dos personas y lo mantendré oculto porque ser superdotado puede crear conflictos y rechazos por parte de los
Me he dado cuenta que desde muy pequeño me da un poco de verguenza comer en público, ya sea en un restorant o mientras voy por la calle. Ahora ultimamente lo estoy controlando mejor. Les pasa algo similar.
Saludos
Hola
Yo creo que tengo sindrome de asperger, aunque en realidad estoy muy confundida al respecto. Soy obsesiva-compulsiva, perfeccionista, muy imaginativa, no me gustan las fechas ni tengo grandisima memoria, mas tengo algo de deficit de atención, pued
