Cuando queremos dejar de fumar las motivaciones positivas siempre son más importantes que el mero hecho de pensar que fumar es malo para la salud. Para abandonar el hábito de fumar es muy importante veamos claramente que todo son ventajas
¿Ya has tomado la decisión? Ahora tan solo te falta mentalizarte para afrontar de forma positiva el proceso de deshabituación.
- En primer lugar, debes dejar de asociar tabaco con placer. El tabaco no produce placer, ni relaja, ni estimula. Si
hola soy nueva aqui,me llamo María, empece a fumar cigarrillos a los 17 años y también intente como seis veces sin fumar , al principio aguante una semana, luego un mes, luego cuatro y luego seis, pero la gente que se encontraba a mi alrededor todo el
Cuando se inicia la abstinencia del cigarrillo resulta inevitable que durante los primeros dias o semanas, en algún momento se presenten las ganas de fumar. A veces en forma de compulsión. Las ganas de fumar no duran más que 1-2 minutos pero resulta
DEJAR DE FUMAR ¿TAREA IMPOSIBLE?
¿Cuántas veces nos hemos propuesto dejar de fumar e incluso intentándolo no hemos podido? ¿Cómo es posible que yo no pueda deshacerme de este vicio? ¿Nos domina o creemos que lo dominamos? Voy a contaros un caso real de
El día en que apagas tu último cigarro marca un antes y un después en tu vida. Las ventajas de abandonar el tabaco son muchas. ¡Anímate a comprobarlo!
Volverás a disfrutar del aire puro
Sin tabaco en tus pulmones disfrutarás mucho más de una excursión
A continuación una lista de ejercicios psicológicos muy importantes a la hora de dejar de fumar:
1 - Cuando se sienta "tentado" a fumar, inmediatamente imagine su futuro cercano en el cual mientras usted fuma, su médico le informa que en la
Como una relación tormentosa de amor y odio, en la que la persona se sabe lastimada pero se aferra a continuar en ella,” define Guadalupe Ponciano, directora de la Clínica contra el Tabaquismo de la UNAM, la adicción al cigarro.
El tabaco más allá de
En un lugar y en una postura cómoda para nosotros, comenzaremos a fijarnos en nuestra respiración, y procuraremos que sea calmada. Igualmente, observaremos por unos minutos nuestros pensamientos, procurando no involucrarnos en ellos, procurando soltarnos
En nuestra sociedad parece que estamos de acuerdo en que es muy difícil dejar de fumar. Los mismos libros que ofrecen consejos para ayudarte empiezan diciendo que lo vas a encontrar difícil. La verdad es que es absurdamente fácil Comprendo que dudes de la
Este es mi primer aporte al foro espero lo puedan descargar esta en español.
Este es el link para descargar el libro.
Aqui les dejo un buen libro de electronica de potencia, la verdad esta bien completo.
Autor: Muhammad H. Rashid
Idioma: Ingles
Diodos de Potencia
Tiristores
Convertidores DC/DC
Convertidores AC/AC
Inversores
Protecciones
Transmision HVDC
Me ha dejado con la boca abierta-
Desde niño tiene visiones. Sabe que las visiones son del futuro, pero que a veces le es muy difícil
entender a qué se refieren. Veo que en algunas entrevistas dice apoyarse también en otros profetas como
Nostradamus
