METÁFORA PARA DEJAR DE FUMAR

CÓMO PREPARARSE PSICOLÓGICAMENTE PARA DEJAR DE FUMAR

¿Ya has tomado la decisión? Ahora tan solo te falta mentalizarte para afrontar de forma positiva el proceso de deshabituación. - En primer lugar, debes dejar de asociar tabaco con placer. El tabaco no produce placer, ni relaja, ni estimula. Si

Intentando nuevamente dejar de fumar

hola soy nueva aqui,me llamo María, empece a fumar cigarrillos a los 17 años y también intente como seis veces sin fumar , al principio aguante una semana, luego un mes, luego cuatro y luego seis, pero la gente que se encontraba a mi alrededor todo el

ESTRATEGIAS PARA AYUDARSE A DEJAR DE FUMAR Y MANTENERSE SIN FUMAR

Cuando se inicia la abstinencia del cigarrillo resulta inevitable que durante los primeros dias o semanas, en algún momento se presenten las ganas de fumar. A veces en forma de compulsión. Las ganas de fumar no duran más que 1-2 minutos pero resulta

DEJAR DE FUMAR ¿ Tarea Imposible ?

DEJAR DE FUMAR ¿TAREA IMPOSIBLE? ¿Cuántas veces nos hemos propuesto dejar de fumar e incluso intentándolo no hemos podido? ¿Cómo es posible que yo no pueda deshacerme de este vicio? ¿Nos domina o creemos que lo dominamos? Voy a contaros un caso real de

DEJAR DE FUMAR PARA TORPES

Geoffrey Molloy: "Cuando uno deja de fumar por convicción y no por cojones, no hay drama Hay que enseñarle al fumador que la creencia de que el cigarrillo aporta algo (ya sea un placer en un momento bueno o un consuelo en momentos malos) es un engaño

METÁFORA II - PARA DEJAR DE FUMAR

El halcón que no volaba Había una vez un rey muy caprichoso que tenia una hija muy hermosa. El rey quería casarla, aunque puso una condición algo absurda. Decidió que sería elegido aquel hombre que fuera capaz de hacer volar un halcón que desde hace un

METÁFORA I - PARA DEJAR DE FUMAR

SUBIR A UNA MONTAÑA Cuando queremos subir a una montaña alta, la probabilidad de que consigamos nuestro objetivo dependerá de varias cosas. Una muy importante es nuestra forma física; pero otra es la confianza que tengamos en nuestras propias fuerzas y

¿POR QUÉ CUESTA DEJAR DE FUMAR?

Sólo lo saben los fumadores, los que sufren los síntomas de la nicotina y se preguntan una y otra vez ¿por qué es tan difícil dejar de fumar? En nuestro blog de salud hemos tratado desde distintos puntos de vista la adicción a la nicotina y el problema de

ENTRE ESTOS 10 MOTIVOS PARA DEJAR DE FUMAR, ENCUENTRA EL TUYO

El día en que apagas tu último cigarro marca un antes y un después en tu vida. Las ventajas de abandonar el tabaco son muchas. ¡Anímate a comprobarlo! Volverás a disfrutar del aire puro Sin tabaco en tus pulmones disfrutarás mucho más de una excursión

EJERCICIOS PSICOLÓGICOS PARA DEJAR DE FUMAR

A continuación una lista de ejercicios psicológicos muy importantes a la hora de dejar de fumar: 1 - Cuando se sienta "tentado" a fumar, inmediatamente imagine su futuro cercano en el cual mientras usted fuma, su médico le informa que en la

Películas a recomendar.

Se trata de recomendar pelis que nos hayan gustado. Así pasamos un buen rato, y poner los motivos. Empiezo yo: El topo...porque, es muy visual, extraña y profunda.

REFLEXIÓN DEL DÍA

Abro este hilo para que cada día pongamos una reflexión corta, que nos pueda servir de guía y de propósito. De pronto nos encontramos con que alguien comparte algo que puede ser una respuesta que esperaba oir. Confiemos en la magia de la

SEGUIMIENTO SOLAR MES DE MARZO 2012

llamaradas solares El lado del Sol puede estar tranquilo, sin embargo, la cara oculta que parece ser una historia diferente. Un par de eyecciones de masa coronal se ve hoy en la última STEREO Detrás COR 2 imágenes. Hubo dos erupciones solares en