Help rodillas

kullo a la(s) 04h24
14
Mar
2011
Help rodillas

Quisiera saber de "algo" para fortalecer y nutrir las rodillas interiormente; ligamentos, tendones, etc....
He tenido dos derrames de líquido sinovial en ambas rodillas (no estoy operado) En la derecha (izquierda mirando de frente) tengo (digo tengo porque es solo mío) un esguince de rodilla. No puedo ponerme de rodillas ni en cuclillas ya que eso me supone, sobre todo en la derecha, que se inflame levemente. No puedo salir a correr cada día, como mucho
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14/03/2011 a la(s) 04h24 por "kullo"